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Quem convidar para o seu casamento?

A lista de convidados é uma tarefa bastante árdua do casal para o grande dia. É palpite de todos os lados, além das famosas “correntes” – “Ah, mas se eu chamar Fulano, tenho que chamar Ciclano”.

Para te ajudar nesta etapa da organização do casório, criamos um infográfico com perguntas básicas que você deve se fazer, para decidir se uma pessoa deve ser convidada para fazer parte do seu casamento ou não.

 

E aí? Te deu uma ajudinha para definir sua lista?

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3 dicas para aliviar o estresse

Todas as noivas cuidam muito da sua saúde física antes do casamento, mas esquecem sobre sua calmaria interior. O período pré-casamento pode ser de muita ansiedade e até estresse para muitas noivas. Claro, querem que saia tudo perfeito no grande dia.

Para te ajudar a relaxar nesta fase trouxemos 3 dicas do que fazer quando se sentir ansiosa ou estressada.

1- Meditação

A meditação é uma ferramenta muito poderosa para controlar as emoções. Busque encontrar a paz no meio do dia. Seja a noite, antes de dormir ou durante seu horário de almoço, tire um tempo para meditar.

Existem vários aplicativos que oferecem meditação guiada, como por exemplo o Zen App (disponível em português) e o Headspace (disponível somente em inglês).

 

meditação zen

 

2- Respiração profunda e consciente

Pode parecer estranho, mas na grande maioria do tempo nossa respiração é inconsciente e rápida, ou seja torácica e superficial. Ao fazer o exercício contrário, a respiração tende a ser mais profunda utilizando toda capacidade pulmonar e muscular. Isso faz com seu corpo relaxe e  com que sua ansiedade diminua.

Um bom exercício é usar este vídeo como base para uma respiração profunda.

 

3- Tire um tempo para desestressar

Tirar pelo menos 30 minutos por dia para fazer algo que te agrada e não pensar em nada que te deixe ansiosa ou estressada pode parecer pouco, mas ajuda bastante. Então crie uma rotina e separe um tempinho para você por dia. Descubra o que te relaxa e faça.

Talvez um banho de banheira com uma musiquinha calma de fundo seja o seu estilo. Ou então uma luta para tirar todo o estresse. Ah! Que tal ler um livro enquanto deixa os pés de molho em um bacia com água quente?

 

relaxamento

 

Enfim, noivas lindas deste Brasil. Seja no pré ou no pós casamento, cuidar de você é sempre muito importante, ok?

Tem alguma dica para compartilhar com a gente? Comente aqui o que você faz para relaxar!

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Fonte de imagens: Pinterest

Cuidado com a Roupa

O cuidado com a roupa na hora de lavar é essencial para a durabilidade delas. Você observa as etiquetas antes de lavá-las? Entenda o significado de cada símbolo para tratar com carinho suas peças:

Cama, Mesa e Banho
o que significam os simbolos

Veja algumas dicas rápidas para suas roupas:

✎  Pele e Couro – nunca guarde dentro de sacos plásticos ou caixas sem ventilação, a pele e o couro necessita m de ar

✎ Zíper Emperrado – esfregue sobre ele um sabonete novo e seco

✎ Pregadores de Roupa – antes de usar pregadores de madeira ferva-os em água salgada por 10 minutos, eles vão durar muito mais, impedindo quem se abram depois de algum tempo

✎ Camisas – se os punhos e golas estão encardidos, antes de lavar, esfregue-os com sabão de coco enxuto. Deixe assim por uns minutos e depois mergulhe em água com detergente e termine de lavar normalmente. Para evitar as manchas, no calor, passe um pouco de talco na parte de dentro dos punhos e colarinhos, ele absorve o suor e evita a mancha

Fonte: livro Sebastiana Quebra Galho

 

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