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Como escolher o colchão ideal?

A qualidade de vida engloba uma série de fatores, que passam por questões psicológicas, emocionais e abordam principalmente a saúde do indivíduo. Além dos cuidados com a alimentação, prática regular de exercícios físicos e medidas para combater o estresse, dormir profundamente durante horas é fundamental para manter a plena disposição física.

Diversos processos e reações químicas fundamentais à vida ocorrem no corpo enquanto dormimos. Nessas horas preciosas, além da liberação de hormônios importantíssimos, inclusive o do crescimento, que contribui para o emagrecimento, o sistema imunológico se fortalece e, no estágio REM, fase mais profunda do sono, acontece o processo de consolidação do aprendizado e da memória.

Tendo em vista todos os benefícios obtidos ao se desfrutar de boas e longas horas de sono, tomar alguns cuidados para elevar a qualidade desses momentos e ampliar os benefícios é crucial.

COMO AMPLIAR A QUALIDADE DO SONO E POTENCIALIZAR SEUS BENEFÍCIOS

melhores colchões

Dormir bem gera qualidade de vida!

Montar um ambiente aconchegante, preparar o corpo algumas horas antes de dormir, tomando cuidado com o que se come antes de ir para a cama, bem como dispor de um colchão adequado, são medidas de vital importância para elevar a qualidade dessas horas tão sagradas.

Fontes de triptofano, um amoniácido essencial que nosso organismo não produz e ao qual só temos acesso por meio da alimentação, ajudam o corpo a relaxar e contribuem para indução de sonolência. A ingestão de leite, banana, kiwi, aveia, linhaça, castanhas e leguminosas, ricos nessa substância, pode ajudar muito no processo de relaxamento. Por outro lado, é necessário evitar alimentos açucarados, inclusive frutas muito adocicadas, uma vez que ativam o sistema de alerta do corpo, em vez de proporcionar o relaxamento necessário para o repouso.

Essencial para promover um sono gratificante e verdadeiramente revigorante, o colchão correto faz maravilhas quando se trata de recompor o corpo e torná-lo mais disposto para encarar as tarefas do dia. O Colchão, seja ele de casal, nas versões Queen ou King, de solteiro, ou infantil é um item cuja escolha interfere diretamente na qualidade de vida. Portanto, fique atento e redobre sua dedicação quando for efetuar a compra!

FAÇA A ESCOLHA DO COLCHÃO CERTO E TENHA UM REPOUSO REVIGORANTE!

Como escolher colchão ideal

Durma mais profundamente no colchão certo pra você!

A escolha de seu companheiro fiel de todas as noites merece um cuidado especial, afinal ele estará presente em sua vida acalentando seu sono durante alguns anos. Da mesma maneira que uma roupa deve ter o seu número para ficar bem ajustada ao corpo, o colchão precisa reunir características específicas para se adequar aos tipos físicos.

Quando se fala em colchão ideal, não se busca representá-lo com apenas um modelo específico, tendo em vista que o melhor será aquele que vai se adaptar com mais exatidão ao seu biotipo. Desse modo, o colchão perfeito será capaz de suportar o peso do corpo e, ao mesmo tempo, promover intenso conforto. Para isso, é necessário que ele permita o alinhamento de sua coluna e afunde apenas o suficiente para acomodar as curvas do corpo. Assim, os pontos de pressão, principalmente os mais sensíveis, localizados no ombro e nos quadris, terão o apoio necessário.

Pesquisas revelam o quanto são negativas as consequências ocasionadas pela má escolha do colchão. Os problemas vão desde dores no músculo e na lombar, passam por torcicolos, desconforto na nuca e chegam até fortes dores de cabeça. Bem-estar e saúde estão totalmente relacionados, não apenas ao sono de qualidade (e quantidade), como também à base que o acolhe, ou seja, o colchão.

DESFRUTE DE NOITES DE GALA EM SEU COLCHÃO!

Atualmente, no mercado, está disponível uma vasta gama de opções de modelos para contemplar as necessidades dos mais variados públicos. Vale a pena fazer uma avaliação cuidadosa para identificar a mais adequada às suas necessidades.

colchão espuma densidade

Durante o sono hormônios importantes são liberados pelo organismo

COLCHÕES DE ESPUMA

Os colchões de espuma podem ser categorizados de acordo com a densidade que possuem. Desse modo, antes de efetuar a compra desse modelo, é necessário verificar se a densidade da espuma é adequada para suportar seu peso. Se a escolha for correta, o conforto durante as horas de sono será intenso, como dormir nas nuvens!

Padronizações para diversos biotipos foram estipuladas pela NBR, conforme tabela a seguir, para nortear os usuários:

tabela densidade colchão espuma Inmetro

Para usuários acima dos 100 quilos, colchões com densidade 45 são a melhor opção
Fonte: Inmetro

O site e a lista de casamento do Pontofrio oferece uma infinidade de ofertas de colchões de espuma, e uma seleção especial foi realizada para ilustrar o quão ricas são suas possibilidades!

Colchão de Solteiro Ortobom Light Ortopédico com Ortopillow Selado é fabricado com espuma D28 e possui acabamento bordado com matelassê, que, além de proporcionar um acabamento refinado, agrega um toque suave à sua superfície. Fabricado com espuma D28, ele recebeu tratamentos antimofo, antiácaro e antialérgico, além de ter capacidade para suportar uma pessoa de até 130 quilos.

Alta resistência e comodidade são atributos marcantes no Colchão de Solteiro Paropas Pasquale. Produzido com espuma de densidade D33, selada, e revestido por espuma 100% poliéster, com bordado contínuo na superfície e nas laterais, ele é certificado pelo Inmetro para suportar até 100 quilos. Além disso, é contemplado com tratamentos antiácaro, antialérgico, antibactéria, antifungo e antimofo para promover um sono profundo e livre de desconfortos respiratórios.

Para casais que gostam de descansar sobre uma base macia e cheia de maciez, o Colchão Casal Ortobom Light Espuma é a aposta certa! Ele é desenvolvido com espuma 100% poliuretano D33 selada, certificada pelo Inmetro. Protegido por tratamentos contra ácaros, fungos e mofo, ele é capaz de suportar até 120 quilos.

COLCHÕES DE MOLA

Consagrados e renomados pelos benefícios que propiciam, os colchões de mola são a alternativa perfeita para aqueles que desejam conforto acentuado aliado à firmeza, resistência e durabilidade. Muitas variações de molejo, como Superlastic, Intellicoil™ e LFK, estão disponíveis no mercado e se diferenciam, basicamente, em termos do formato da mola e também da quantidade empregada na fabricação. Neste artigo, vamos tratar mais atentamente dos modelos Pocket e Bonnel.

colchão mola ensacada pocket

Colchões de molejo pocket tornam imperceptíveis os movimentos do parceiro

Colchões de molas ensacadas ou Pocket são feitos com molas helicoidais dispostas individualmente. O objetivo é que cada mola sustente um ponto de apoio do corpo e contribua para proporcionar a melhor ergonomia. Além disso, trata-se de um modelo perfeito para casais, já que, por estarem separadas umas das outras, as molas impedem que um parceiro sinta quando o outro se movimenta. A perfeição no alinhamento da coluna e o encaixe exato do quadril são aspectos tratados com carinho por esse tipo de molejo!

Veja só uma pequena amostra do carinho que esses colchões podem levar para o seu descanso!

Colchão Queen Ortobom Light Pocket Selado c/ Ortopillow e Molas Pocketconta com manta de espuma D33, selada, e uma superfície confeccionada com espuma viscoelástica, material de alta tecnologia, desenvolvido pela Nasa. Esse produto também recebe tratamentos antiácaro e antialérgico. O bordado matelassê produz um efeito refinado no acabamento e ainda garante extrema suavidade ao toque.

Prepare-se para ter seu sono embalado pelo luxo! O conjunto formado pela Cama Box King Size Americanflex Nero e o Colchão King Size AmericanFlex Nero Gel com Pillow Top é fabricado com a exclusiva espuma Gel da AmericanFlex, que contribui para facilitar a pressão sanguínea e, com isso, evitar formigamentos durante o repouso. Tanto a base quanto o colchão recebem tratamentos antialérgico e antiácaros. A estrutura de madeira reflorestada conta com proteção anticupim.

Conforto e refinamento também estão à sua espera no Colchão Casal Castor Eurotop Supreme com Pillow Top, cuidadosamente trabalhado em cada detalhe de sua produção. Com capacidade para suportar até 140 quilos em cada lado, ele possui revestimento feito com seda e tecido Buclê, diferenciais que potencializam imensamente a sensação de comodidade. O Pillow Top com viscoelástico molda-se ao corpo, causando total aconchego.

colchão mola bonnel

O molejo pocket reúne resistência e flexibilidade para gerar conforto

Os colchões de mola Bonnel destacam-se pela resistência e flexibilidade, bem como pela extensa durabilidade. Eles apresentam uma estrutura entrelaçada, na qual uma mola é ligada à outra, formando uma unidade. Esse padrão é capaz de garantir excelente sustentação para a coluna e para a postura de maneira geral, além, é claro, de intenso conforto!

Como nesse tipo de molejo o movimento se propaga pela superfície, ele é mais indicado para quem dorme sozinho, caso o balanço gere incômodo ao casal.

Produtos de alto nível são fabricados de acordo com esse padrão, como o Colchão Solteiro Ortobom Physical Spring com Ortopillow, desenvolvido com molas nanolastic, uma variação do molejo Bonnel. Com capacidade para suportar até 100 quilos, ele traz detalhes caprichados no acabamento e também conta com tratamentos contra ácaros, bactérias e mofo.

Colchão Casal Americanflex Sensoris com Pillow Top e Molas Bonnel tem seu conforto elevado pela superfície Pillow Top, uma camada adicional de espuma macia e aconchegante, e ainda é revestido por um belíssimo tecido bordado, que agrega suavidade ao acabamento. Completa o pacote de benefícios os tratamentos antiácaro e antialérgico aplicados no tecido e na espuma.

E que tal investir em um produto que reúne praticidade, beleza e sofisticação? Qualidade em todos os aspectos é o que define a Cama Box Conjugada Casal Umaflex Ideale, com capacidade para suportar até 130 quilos de cada parceiro, também traz a camada Pillow Top em sua superfície para maior conforto. O revestimento de tecido jacquard aprimora o visual da peça reforça o acabamento.

ALTERNATIVAS LUXUOSAS E DIFERENCIADAS DE COLCHÕES!

colchão NASA viscoelástico colchão látex

Espumas resilientes moldam-se às curvas do corpo

No mercado também está disponível o colchão viscoelástico, que pode ser considerado um modelo afinado com a tecnologia, por ser fabricado com uma espuma especial desenvolvida pela Nasa.

A alta capacidade desse modelo de se moldar perfeitamente ao corpo sem ficar deformada é impressionante, é uma espuma com memória. Justamente essa característica é responsável por manter a sustentação do corpo e reduzir drasticamente os pontos de pressão nas áreas mais sensíveis, como quadris e ombros.

Viu só quantos benefícios? Então aproveite para conferir mais de perto o Colchão Memo Silver Solteiro e o Colchão Memo Silver Casal. Ambos são produzidos com tecnologia e design dinamarqueses e levarão uma verdadeira sensação de abraço para o seu repouso.

Também é possível desfrutar de horas de descanso revigorantes nos colchões de látex, que possuem espuma extremamente resiliente e são produzidos com um misto da matéria-prima natural (proveniente da seringueira) e sintética (industrializada). Modelos com esse material produzem uma sensação esponjosa ao toque e promovem uma eficiente circulação de ar, o que reduz a possibilidade de acúmulo de umidade e poeira. Sua espuma molda-se facilmente às curvas das pessoas, sem deformar, atributo fundamental para diminuir os pontos de pressão do produto sobre o corpo.

Sensacional é pouco para descrever, não é mesmo? Então, aproveite para conhecer o Colchão Queen Size Probel Supreme Látex Natural com Molejo Pocket, que disponibiliza uma superfície felpuda e espuma resistente à deformação, mesmo após o uso prolongado. Por ter uma estrutura elástica, ele diminui a tensão da musculatura e proporciona um relaxamento indescritível!

DICAS PARA MANTER O COLCHÃO BEM CONSERVADO POR MAIS TEMPO

  1. Manter a higiene protege seu colchão e aumenta a durabilidade
  2. • Retirá-lo da embalagem plástica quando começar a utilizá-lo;
  3. • Providenciar uma capa protetora;
  4. • Alternar as posições de topo e base e de cima para baixo periodicamente (alguns modelos dispensam esse procedimento);
  5. • Higienizá-lo com escova ou aspirador de pó regularmente;
  6. • Tomar cuidado com as condições do estrado onde ele será apoiado e com objetos colocados sobre ele, especialmente se houver risco de cortes, afundamentos ou queimaduras;
  7. • Mantê-lo em ambiente ventilado e levá-lo de tempos em tempos para um lugar arejado

O sono é um remédio potente para o combate à fadiga e a reposição da energia. Escolha o colchão ideal pra você e tenha noites sensacionais!

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EXISTE DIFERENÇA ENTRE GELADEIRA E REFRIGERADOR?

Dizem que “amigo” é aquele que chega à sua casa e pede permissão para pegar algo na geladeira, já o VERDADEIRO AMIGO vai logo abrindo a geladeira e ainda reclama que ela está vazia. Você já deve ter ouvido isso e, muito provavelmente, concorda em gênero, número e grau. Até porque, esse é aquele tipo de eletrodoméstico que auxilia demais na socialização, desde que não esteja vazio de fato :D.

Agora, você já se imaginou repetindo àquele mesmo pensamento acima, mas trocando o termo geladeira por refrigerador? Soaria tão formal quanto o amigo que faz cerimônia para lhe pedir um copo d’água, por exemplo. E o X da questão é justamente esse: geladeira e refrigerador são palavras sinônimas, utilizadas para denominar a mesmíssima coisa, o famoso eletrodoméstico utilizado para conservar alimentos.

Fiz uma rápida pesquisa em um grupo de whatsapp, com alguns amigos da minha faixa etária (30-35 anos), e todos responderam que sempre utilizam o termo geladeira, assim como eu. Isso só comprova que a palavra “refrigerador” não está relacionada a uma ideia de modernidade e nem “geladeira” à antiguidade, trata-se apenas de uma questão de popularidade. A palavra geladeira é, de fato, o termo mais usual aqui no Brasil.

Na verdade, o que vem se modernizando é o eletrodoméstico. Quem, da minha faixa etária ou mais, não se recorda daquelas geladeiras de uma porta com uma caixa de gelo na parte superior, que precisava ser descongelada com uma frequência absurda?

Hoje em dia, limpar a geladeira está longe de ser um grande trabalho doméstico, afinal a maioria dos novos modelos já nem costuma formar gelo, logo, não precisa ser descongelada. Além disso, o design avançou significativamente, tornando este eletrodoméstico não apenas um item para conservar alimentos, mas uma peça que agrega muito valor à decoração do ambiente.

GELADEIRA DE 1 PORTA

As geladeiras de uma porta não saíram de linha, apenas se modernizaram e são muito utilizadas por pessoas solteiras ou casais sem filhos. Isso porque, este modelo geralmente possui capacidade entre 220 e 350 litros, o que é suficiente para esse tipo de público. Como os apartamentos estão cada vez mais reduzidos, a geladeira de uma porta se encaixa perfeitamente nesse tipo de ambiente, já que não ocupa muito espaço.

Com um design mais simples, as geladeiras de uma porta dispõem da famosa caixa congeladora na parte superior, que podem precisar ser descongeladas eventualmente. Os tipos de degelos mais comuns nessa categoria de refrigerador são: o degelo manual, no qual a geladeira precisa ser desconectada da tomada para que o gelo acumulado se desfaça; e o degelo semiautomático, em que o aparelho não precisa ser desligado, bastando apenas acionar o botão e deixar que o processo de degelo seja concluído para realizar a limpeza da gaveta.

Mas, há muitos modelos de uma porta que já contam com inúmeros recursos mais modernos e bastante funcionais. Um deles é a tecnologia Frost Free, tão desejada pelos consumidores, já que a geladeira não precisa ser descongelada nunca. Outro recurso muito interessante é o dispenser de água, um compartimento que fica na porta para você se servir com água gelada sem precisar abrir a geladeira.

MODELO DUPLEX – 2 PORTAS

geladeira 2 portas

Uma família média (composta por 4 pessoas, por exemplo) geralmente precisa armazenar mais itens na geladeira, dessa forma, os modelos com até 500 litros de capacidade são perfeitos para atender toda essa demanda. As geladeiras duplex, compostas por duas portas (uma para o refrigerador e outra para o freezer) se encaixam perfeitamente nessa categoria, pois possuem muito mais espaço – tanto de armazenamento quanto de congelamento.

Além do design deste modelo duplex já ser bastante moderno e sofisticado, muitos ainda contam com display digital, que, além de deixar o eletrodoméstico mais apresentável, ainda permite que você controle com um simples toque as mais diversas funcionalidades existentes no aparelho, tudo com a máxima praticidade e precisão.

REFRIGERADOR INVERSE

geladeira duplex inverse

Agora se, além de possuir duas portas, o refrigerador que você busca precisa ser inteligente, deixando os itens mais usuais ao alcance da sua visão e das suas mãos, saiba que este modelo já existe e faz, de fato, o maior sucesso. Estamos falando da geladeira Inverse, um modelo muito bem pensado que, como o próprio nome já denuncia, possui a posição das portas invertida. Sendo assim, o freezer (menos utilizado no dia a dia) fica na parte de baixo e o refrigerador (acionado várias vezes por dia), fica em cima.

Disponível em várias cores e com diferentes capacidades de armazenamento, este modelo de refrigerador ainda dispõe de inúmeras funcionalidades extras. Dispenser de água e gelo, painel eletrônico, compartimento exclusivo para taças são apenas alguns dos vários recursos que você poderá encontrar nas geladeiras Inverse. Escolha os que mais atendem as suas necessidades e deixe a sua cozinha muito mais moderna!

REFRIGERADORES SIDE BY SIDE E FRENCH DOOR

geladeira 2 portas verticais

Há modelos de geladeira que são verdadeiros sonhos de consumo, dada à alta tecnologia que dispõe, ao design com que foi projetada e ao alto custo de investimento. O Refrigerador do tipo Side By Side é um grande exemplo disso. Composta por duas portas, que, diferentemente da duplex, não ficam uma abaixo da outra e sim lado a lado, esta geladeira possui alta capacidade de armazenamento (mais de 500 litros) e recursos extremamente avançados. Logo, se você possui uma família numerosa, gosta de receber muitos amigos e ainda promove muitas festinhas em casa, saiba que esse é um investimento que valerá bastante a pena.

E se a Side By Side é uma grande evolução das geladeiras duplex, o Refrigerador French Door é uma junção do que há de melhor nos modelos de duas portas e Inverse. Isso porque esse tipo de geladeira geralmente conta com 3 portas (duas superiores, posicionadas lado a lado, para a geladeira e uma inferior para o freezer). Além disso, existem modelos em que o freezer possui 2 gavetas, ao invés de 1 porta.

GELADEIRA CYCLE DEFROST: UMA BOA ALTERNATIVA PARA QUEM PRECISA ECONOMIZAR

geladeira tecnologia cycle defrost

Já sabemos que a pior parte de ter uma geladeira com degelo manual é o fato de ter que descongelá-la periodicamente para utilizar a capacidade máxima do seu congelador, e é justamente por isso, que os modelos Frost Free têm sido a opção mais procurada pelos consumidores. No entanto, nem sempre é possível encontrar uma geladeira com degelo automático com um preço extremamente acessível.

Pensando nisso, as grandes marcas de refrigeradores passaram a desenvolver um modelo de geladeira que também garante praticidade ao dia a dia do consumidor e ainda o faz economizar bastante. Estamos falando das geladeiras do tipo Cycle Defrost, onde o gelo é acumulado de forma muito mais lenta e o degelo precisa ser realizado somente a cada 6 meses. Outra grande vantagem desse refrigerador, além do preço mais baixo, é que o congelador costuma ser bastante espaçoso.

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Cinco receitas incomuns com panela de pressão

panela de pressão ocupa posição de destaque na cozinha. Um utensílio muito útil, pois economiza tempo e agrega vida aos alimentos. Qualquer pessoa que goste de se aventurar à frente do fogão ou sonha com uma ou já a tem como parte da família, porque o benefício é excelente.

Entretanto, pela praticidade, a maioria das receitas realizadas no equipamento segue a tradição, com uma carne aqui ou acolá, ou o bom e velho feijão. Decidimos então apresentar cinco maneiras diferentes e saborosas de utilizar sua panela de pressão, com resultados deliciosos.

Um dia frio, um bom lugar…

…para usar sua panela e fazer um creme

Creme na pressão? Sim. Com ingredientes práticos e baratos, pode se obter uma deliciosa iguaria para as noites de frio. Duzentos gramas da abóbora, igual parte de mandioquinha, duas xícaras e meia d´água, cinquenta gramas de patinho, dois dentes de alho e uma cebola média, com uma colher de sopa de azeite, sal e cheiro verde a gosto.

Refogando o azeite, o alho e a cebola picados até dourar, para depois acrescentar o patinho. Junte a abóbora e a mandioquinha picadas, adicione água e sal e cozinhe por quinze minutos. Bata os ingredientes no liquidificador, decore com o cheiro verde e bom apetite.

Arroz na pressão, soltinho, gostoso, prático

arroz-legumes

Arroz é aquele acompanhante garboso da refeição, como se fosse um guarda-costas, um coadjuvante que ganha Oscar. Mas pode, também, virar o prato principal, como nessa receita com carne seca, cebola, pimentão vermelho e verde, cenoura, caldo de legumes, sal, pimenta e salsa.

Aqueça o óleo e refogue uma cebola picada, duzentos e cinquenta gramas de carne seca dessalgada, juntamente com os pimentões verde e vermelho – pequenos –  uma cenoura cortada em cubos e duas xícaras de chá de arroz. Acrescente quatro xícaras de chá de caldo de legumes, o sal e a pimenta a gosto.

Assim que pegar a pressão, deixe cozinhar por quatro minutos. Deligue o fogo, deixe a pressão cessar e abra a panela. Coloque em uma travessa e sirva. O arroz fica livre, leve e solto.

Tudo acaba em pizza. Inclusive na pressão

“Pizza na panela de pressão?”, você pode estar se perguntando. A resposta é sim. E ainda fica muito gostoso, diga-se de passagem.

Com meio quilo de farinha de trigo, um tablete de fermento para pão, uma pitadinha de açúcar para rebater a acidez, um copo d ´água, um ovo, três colheres de sopa de óleo, uma colherinha de sal, uma xícara de chá molho de tomate, duzentos gramas de mozarela em fatias, a mesma medida de presunto picado, orégano e azeitonas a gosto, a alquimia se faz.

O elenco é grande, mas o enredo é saboroso. Coloque a farinha em uma tigela, faça um buraco no meio e adicione o fermento, o açúcar, metade do copo d´água, o ovo, o óleo e o sal. Misture. Caso sinta necessidade, adicione mais água, até a massa dar ponto de abrir. Divida-a em seis partes e deixe crescer por uma hora.

Coloque um fio de azeite no fundo na panela de pressão.  Abra a massa em discos bem finos. Pincele com o molho de tomate, espalhe a mozarela, o presunto, o tomate e a azeitona e polvilhe com orégano. Tampe a panela, dê pressão e cozinhe por sete minutos. Desligue o fogo e deixe a pressão ceder. Sirva em seguida, com um fio de azeite. Rende seis porções.

Não existe amor sem macarrão

A panela de pressão pode auxiliar no romantismo de um jantar à luz de velas, acompanhado de uma bela massa e um bom vinho. No caso em questão, um macarrão primavera, requintado, mas rápido e de fácil execução.

Com trezentos gramas de penne, duas xícaras de frango cortado em cubinhos, um dente de alho amassado, duas colheres de sopa de óleo, uma colherinha de colorau, duas xícaras de chá de água, um pimentão vermelho, verde e amarelo cortado em tirinhas, assim como uma abobrinha, uma xícara de chá de ervilhas e uma lata de creme de leite, salsa e queijo parmesão a gosto, seu encontro romântico-gastronômico está garantido.

Misture o frango com o alho, o sal, a pimenta e o colorau. Guarde por duas horas na geladeira. Após, aqueça o óleo na panela de pressão e doure o frango, mexendo por seis minutos, aproximadamente; acrescente a água, o macarrão, os pimentões, a abobrinha e a ervilha, misturando bem. Tampe a panela, aguarde a pressão e deixe ferver por três minutos.

Abra a panela e misture o creme de leite. Polvilhe com a salsa e o parmesão ralado a gosto e sirva.

E a sobremesa?

Para fechar essas receitas incomuns, nada melhor que uma sobremesa. Uma canjica, que tal? Canjica, conhecida no Nordeste como mungunzá. Um pacote de milho branco, quatro litros e meio d´água, uma xícara de chá de leite de coco, uma xícara de chá de leite, duas xícaras e meia de açúcar, canela em pó e amendoim torrado a gosto.

Em uma tigela, coloque três litros d´água, o milho branco e deixe em repouso por um dia inteiro. Escorra a água e coloque o milho na panela de pressão, juntamente com o litro e meio de água restante. Cozinhe em fogo alto até apitar. Então reduza a chama para o mínimo e deixe por mais cinquenta minutos ou até o milho ficar macio.

Lave a panela ainda fechada em água corrente, até sair todo o vapor. Após, abra e escorra o líquido. Coloque o milho de volta à panela e ao fogo, junte os demais ingredientes e mexa com uma colher de pau, até a mistura ficar cremosa. Desligue. Pode ser servida quente ou fria, polvilhada com canela e amendoim torrado.

Com essas receitas, todo um mundo novo se abre para sua panela de pressão. E se ela era uma das estrelas de sua cozinha, agora vai brilhar cada vez mais. E você também.

Referências: http://mdemulher.abril.com.br/receitas/ana-maria/30-receitas-incriveis-feitas-na-panela-de-pressao

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