Dicas

4 receitas fit de micro-ondas

No nosso dia a dia corrido muitas vezes não temos tempo nem para cozinhar. E pra você que está cansada de ficar só na salada com aquela pressão de que o grande dia está se aproximando, hoje vamos apresentar 4 receitas saudáveis e deliciosas para você preparar no seu micro-ondas!

1-Pão de queijo de micro-ondas 

O clássico mineiro de uma forma prática, fácil e saudável!

Fonte img: Gshow

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) de creme de ricota light (ou requeijão light)
  • 1 colher (sopa) de polvilho doce (ou azedo)
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
  • sal a gosto

Modo de preparo

Misture o ovo com o creme de ricota até que fique um creme homogêneo. Acrescente o restante dos ingredientes e misture bem. Coloque em uma tigela pequena ou ramequim e leve ao micro-ondas por 2 minutos e 30 segundos. E voilá, seu pão de queijo fresquinho, fit e fácil!

2- Receita de frango a rolê fit para micro-ondas

Uma proteína não pode faltar para uma dieta equilibrada. E por que não incrementar um pouco o habitual frango?

Fonte img: Cozinhando para 2 ou 1

Ingredientes:

  • 1 filé de peito de frango grande cortado em 4 fatias finas;
  • suco de 1 limão;
  • 1 clara de ovo;
  • 1 colher de sopa de alho triturado;
  • 1 colher de chá de sal rosa;
  • 1 colher de chá de alecrim;
  • 100ml de shoyu light;
  • 50ml de água filtrada;
  • 4 fatias de peito de peru light;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada;
  • 1 colher de sopa de gergelim;
  • 1 colher de sopa de bolacha de água e sal light triturada.

Modo de preparo:

Misture o suco do limão com o alho triturado e coloque o frango cortado em fatias finas mergulhado nessa mistura por 5 minutos para marinar. Em seguida coloque a fatia de peito de peru dentro das fatias de frango e enrole com cuidado. Espete palito para prender. Em uma vasilha misture a farinha de linhaça com a bolacha triturada e gergelim, passe o frango na clara de ovo e depois nesse preparado de farinha. Disponha em uma travessa que possa ir ao microondas e despeje o shoyu diluído na água por cima. Leve ao micro-ondas por 8 minutos, lembrando de pausar a cada 2 minutos para virar o frango. Sirva com cebolinha ou outras ervas decoradas a seu gosto.

3- Receita de batata fit de micro-ondas

Refeições com batata doce sempre estão presentes em lista de receitas fit de micro-ondas, e a nossa não seria diferente. Mas trouxemos uma receita ainda mais inovadora e deliciosa.

batata doce

Fonte img: Dicas de mulher

Ingredientes:

  • 3 batatas doces;
  • 1 batata inglesa;
  • 1 limão;
  • 1 pimenta-chili;
  • 50g de queijo feta;
  • coentro a gosto;
  • sal a gosto;
  • pimenta-do-reino a gosto;
  • azeite a gosto.

Modo de preparo:

Remova as partes pretas das batatas com o auxílio de uma faca. Corte ao meio e lave. Coloque as batatas no fundo de um refratário de vidro e leve para cozinhar no micro-ondas até ficar macia. Tempere com sal e fatie o limão e coloque virado para cima. Cubra com plástico filme e leve ao micro-ondas por mais 12 minutos. Descarte os limões e amasse a batata. Tempere com pimenta, acrescente azeite, coentro e adicione o queijo picado. E então está pronto para uma refeição deliciosa e fit. <3

4- Receita de sopa de brócolis fit para micro-ondas

Inspiradas nesse inverno, selecionamos uma sopinha deliciosa e prática para você fazer naquele dia frio e se sentir quentinha por dentro com a sopinha e por fora com o mozão.

Fonte img: Dieta bio.br

Ingredientes:

  • 300 g de brócolis;
  • 300 g de couve-flor;
  • 1 batata picada;
  • 1 cenoura picada;
  • 1 xícara de chá de água;
  • 1 cebola picada;
  • ½ envelope de caldo de galinha sem gordura;
  • 1 colher de café de noz-moscada;
  • 3 xícaras de chá de leite desnatado.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes menos o leite em um recipiente que possa ir no micro-ondas. Tampe e leve ao micro de 15 a 20 minutos em potência alta, até amaciar. Deixe descansar por 7 minutos. Então passe tudo no processador e volte ao micro-ondas dessa vez com o leite incorporado. Deixe por 10 minutos, parando 3 vezes para mexer. Sirva quente. <3

 

Gostou das dicas? Compartilha com as suas amigas e amigos que estão nessa batalha pré casório, para saírem da tradicional salada com frango!

Para outras dicas acesse nosso Pinterest  e acompanhe nosso Instagram @oblogdecasamento

Maquiagem

Maquiagem para os Olhos

maquiagem
Dica valiosa para o final de semana: maquiagem para os olhos. Selecionamos três tutorias super fáceis de fazer para você ficar LIN-DA!

♥ Passo a Passo Um
maquiagem-olhos2

♥ Passo a passo Dois
maquiagem-olhos3

♥ Passo a passo Três
maquiagem-olhos1

Algumas dicas rápidas:

✎ Maquiagem duradoura – lave bem o rosto com água de gelada (se for mineral, melhor)

✎ Olhos pequenos – use sombras escuras no canto externo do olho, lápis branco na linha inferior, lápis preto só do lado de fora e rímel só na área externa dos olhos.

✎ Olhos grandes – prefira deliniador no canto interno dos olhos, em cima e embaixo, ultrapassando o canto externo. O traçado deve ser mais grosso do lado de fora.

✎ Olhos próximos – a maquiagem deve ser centrada no canto externo dos olhos, deliniador do meio para fora, iluminador no canto interno e rímel no canto externo dos olhos.

✎ Olhos afastados – centralize a maquiagem no canto interno dos olhos com sombra levemente esfumaçada . Pode passar a sombra no canto externo porém abaixo da linha da pálpebra

 

Para outras dicas acesse nosso Pinterest  e acompanhe nosso Instagram @oblogdecasamento

Cabelo

6 penteados maravilhosos para noivas cacheadas

Fala sério, não tem nada mais gostoso do que poder usar o seu cabelo natural em um dia tão especial quanto o do seu casamento né? Pensando nisso selecionamos 6 penteados maravilhosos para a noivas cacheadas!

Já decidiu o seu? Não? Então se liga nas nossas sugestões!

1- Meio preso com flor

Meio preso com flor

2- Coque alto

Coque alto

3- Penteado lateral

Penteado lateral

4- Rabo com tranças

Rabo com tranças

5- Solto com coroa de flores

Solto com coroa de flores

6- Coque com coroa de tranças

Coque com coroa de tranças

Gostou da nossas sugestões? Comenta aqui qual penteado você vai usar no seu grande dia!

Para outras dicas acesse nosso Pinterest  e acompanhe nosso Instagram @oblogdecasamento.

Fonte: Pinterest
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...